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【速報】 内野コーチ 田沢湖マラソン 見事(^^)2位!!!
内野コーチのがんばりに「大」「大」拍手!!!

ニューカレドニアマラソンの疲れも

まだ残る中、

さすがわれらが内野コーチ!  (^^)

2時間29分20秒、1位にわずか1秒差でした。
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[ 2010/09/19 18:44 ]

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内野コーチ、がんばれ~♪
田沢湖マラソン1

今日9月19日(日)は、SWACの内野コーチが田沢湖マラソンに出場される日。
内野コーチは、昨年、2時間28分32秒で見事優勝されている。(^^)

SWACビルで勤務されながらのトレーニングは、本当に大変だと思う。
心から、ご自身で設定されている目標の達成を、応援したい♪♪♪

フレー、フレー、内野コーチ。(^^)
※今日9時時点の天気予報は、小雨。20度。
 午前10時のスタートまで、あと9時間足らずだ。




☆こちらは、内野コーチの中学時代の恩師Aさんのブログ。「心のフォーム
 ラン友のくりおさんに紹介していただいた。
 ランニングをするうえで、根本的に大切な心の姿勢、そして実際のトレーニングの際のコツ、満載で、私たち市民ランナーにもとても参考になるページだ。



閑話休題。。。今日は、私もプレ本番だ。IT資格試験の模試を受けに行ってくる。
9時30分~16時30分の長丁場。。。
合格率1割未満の難関で、論文試験まであるものだ。10月17日の本番に向けて
がんばらねば! でも、このところ、ランニングに集中するあまり、勉強が非常におろそかで、「かなりやばい。」
さあ、これから模擬試験開始の9時30分まで、追い込み学習だ。
典型的な一夜漬け。(^^)



【9月17日のOコーチメニュー】
50~60'jog+WS×3~5 
【実績】
65'jog(キロ5分)+WS×5

【9月18日のOコーチメニュー】
70'ビルドアップ走(5'00~4'30) 
【実績】
75'ビルドアップ走(5'00~4'30) 
[ 2010/09/19 01:44 ]

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