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夏は朝(^^)
朝の街さらに縮小版

毎日、暑いですね!!!
でも、朝ランは、午前5時くらいまででしたら、結構快適です♪
朝日に照らされて、街に活力が出てくるように感じられる朝の時間大好きです。

午前3時30分起床。午前4時過ぎランニング開始。午前5時前ランニング終了。
午前5時40分会社に向けて出発。
が最近の生活リズムです。



【8月2日のランニング】お休み。帰宅ラン(最寄りの駅から革靴)1.2キロ(5分36秒)

【8月3日のランニング】9キロ(44分30秒。暑いのでゆっくり目で無理をしないようにしている。)
           帰宅ラン(最寄りの駅から革靴)1.2キロ(5分58秒) 

【からだ】体重69.4キロ 体脂肪15.7% 基礎代謝1632kcal (目標:体重65キロ 体脂肪12%)
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[ 2010/08/04 00:52 ]

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